jak zdjecia

Studenciaki... Ej dziady, zebym ja wazył 100 jak Om, to byłoby niekiepsko..mam ten sam wzrost Ale założe się ze wygladam lepiej czekajta, moze kiedyś zrobię zdjecia i zobaczycie kto tak ładnie pierdzi w fotel.. Zdr.

koszulka(extra pomarancz ) + shaker.Koszulke przeslali nawet w takim rozmiarze jak chcialem. Zdjecia na forum Bx

Wstaw człowieku te zdjęcia normalnie bo nie chce mi się ich otwierać bo mi kompa zamula... obejrzałem chyba 3 i ogólnie to nie jest źle, dam SOG-a jak wstawisz inaczej zdjęcia Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2009-10-18 21:55:24

Hejwitamy w Ladies Na początek: - wypełnij ankiete z regulaminu - wrzuć zdjęcia sylwetki, przód, bok, tył, na luzie, bez wygibasów - swoją przykładową dietę wpisz w dziennik potreningu.pl (login i hasło jak na sfd) - zacznij zapoznawanie się z artykułami z regulaminu Potem będziemy radzić:-)

Dobrze więc, tak jak pisałam wyżej postaram się dodać zdjęcia całej sylwetki z przodku, z boku, z tyłu. Mordy chyba już nie muszę dodawać prawda? Tak w ogóle wszystko mogłabym powiedzieć na mój tyłek, ale że obwisły to nawet przez myśl by mi nie przeszło. Nawet nie wiem w którym miejscu na zdjęciu to widać, no ale ty jesteś ekspertem nie ja. To, [...]

laska, pocieszac to Cie beda jak wrzucisz zdjecia po 3 miesiacach diety i treningow ;-) poki co brac sie do roboty a nie biadolic. i chyba zaopatrz sie w jakies krople na histerie do suplementacji @-)

Widzę, że tutaj osoby na starcie- a jestem tutaj dopiero 2 dzień traktuje się jak kompletnych d****i. Nie zgodze sie z tym. Ja tez niedawno zaczelam, ale wlozylam troche wysilku w przeczytanie regulaminu i artykulow, dostosowalam sie do wymogow (wypelnienie ankiety, zdjecia, jadlospis) i bez problemu uzsykalam cenne rady i wskazowki. Trzeba [...]

[...] z nowymi danymi. Niestety okres od 4 grudnia do niemal 24 grudnia nie był najbardziej szczęśliwym, złapałem Koronawirusa i progresy się cofnęły, waga to latała góra / dół jak latawiec oraz nie było praktycznie żadnego trzymania diety. Wracając: Kalorie już podbiłem do 2850 kcal, sylwetka jakby pełniejsza i miejscami już nie koścista, lecz nie [...]

*** O MNIE *** - Staż to około 2,5 roku z przerwami wakacyjnymi - Człowiek kameleon Cytując FU: ja *******e eklips za kazdym razem jak wrzucasz fotke to jest zmiana o 180stopni raz wygladasz na duzego i umiesnionego, a potem na zagla - Połamaniec Prezent do ActivLab . Molder pisał, że opóźni sie jego start, bo utonął w tej koszulce. Przegrał [...]

/SFD/Images/2016/4/16/abb994b7702a43a6a520589c3dcc4fa3.jpg Dzień 11 Właśnie wróciłem z urodzin, i jak to na urodzinach bywa trochę sobie podjadłem, wiadomo trzeba wszystkiego spróbować :-) Także, więc dieta dzisiaj była średnia. Dzisiaj jakoś nie mam weny, także przejdźmy do konkretów : /SFD/Images/2016/4/16/dd900357d6044137967d50177141fee8.jpg [...]

[...] 41 Witam, dzisiaj krótko i zwięźle. Trening dzisiaj zaliczony na 110%, micha trzymana w 100%, także jestem zadowolony :-) Resztę dnia spędziłem ucząc się na prawko. Zdjęcie jakieś tam oczywiście mam, ale znowu tego nieszczęsnego twarogu, a to wszystko z powodu tego, że zawsze wieczorem przypomni mi się, że trzeba by było zrobić zdjęcia :-) To by [...]

[...] ani treningu nie było, ani dieta też trzymana nie był, suplementować też się nie suplementowałem. Za to zrobiłem dość sporo kilometrów piechotą, przez te 3 dni. 20 km będzie jak nic. Pracowałem również w ogródku, więc jakaś tam aktywność jedna była przez te dni. Waga domowa pokazuje mi narazie 104.5 więc wynik jak dla mnie całkiem niezły. Wymiary [...]

Nie powiem co mi się chce jak patrzę na te zdjęcia. Wymiotować to mało powiedziane. Wczoraj na siłowni byłam na bieżni. Wynik marny, bo i kondycja żadna. W dni między treningami siłowymi mam zamiar poprawiać ten wynik na 40min. Jak na razie: Dystans: 3,55km, czas: 40min. Zmieniony przez - Iskra14 w dniu 2015-02-17 14:07:24

[...] "zdjęcie to puzel", ale takie miałam możliwości przycięcia po wstawieniu na forum. Ćwiczenia przez ostatnie dwa tygodnie nie były robione, bo miałam zachrzan na studiach i jak wieczorem wróciłam do domu tak padałam na łóżko i budziłam się rano na autobus. Zrzuty wlepiłam, ale jak napisałam, nie mam pojęcia, dlaczego się nie pojawiły. Może [...]

mialem dac podsumowanie. Wiec daje :-D Najbardziej do przodu poszly nogi w sumie nie dziwi mnie ten fakt... na kazdym treningu byly robione w jakis sposob. Czy to zwykle przysiady czy poprzez martwe. Zreszta jest wszystko na 1 stronie jak wyglada moj trening mozna zerknac. Sylwetka w lustrze na duży plus. Centymetr tez nie klamie - o tym zaraz. [...]

[...] trening oraz dietę z tymi odżywkami czyli : Białko Matrix Olimp chyba 80 %, Glutamine mega caps 1400, i bcaa mega caps 1100, oraz termo max ( taki termogenik ) napisze może jak to zażywam i co do tej pory robię. 07:00 - Wstaje, ćwicze (krótko ale trochę się rozciągnę) i biorę tabletki: Glutamine 1szt. bcaa 1szt. 09:00 - Jem śniadanie + białko [...]

nie 20, 21 mam ;-) jak ktos chce to mozemy sie spotkac i dowod pokaze dla niedowiarka %-) dzis dopiero 19 dzien cyklu, tak zdjecia wklejam, zobaczymy za rok jak to bedzie wygladalo bo poki co to tlusto w chooy jest i ogolnie jak widac szalu nie ma niestety ale mam nadzieje ze w koncu przypakuje %-) %-) Zmieniony przez - Dymq w dniu 2013-02-21 [...]

Dzień 2z99 Miał być pilates rano, zapomniałam że jestem umówiona na wosk. Kosmetyczka wygrała z ćwiczeniami. ale swoje odcierpiałam teraz jeszcze spacer, później zakupy. dziś konkretnie czułam łydki, uda po wczorajszym i wtorkowym treningu jutro kolejny. jak zdążę przed snem wrzucę zdjęcia. Zmieniony przez - Agueda w dniu 2011-06-02 20:18:14

poza tym - jak się Twoja niewydolność objawia? bo też na to choruję .. pierwsze żylaki i pajączki to pikuś, największy problem mam z obrzękiem, i to bolesnym. ostatnio miałam mały maraton: 4 egzaminu w 4 godziny z rzędu. i siedziałam sobie z nogą założoną na nogę, a na wieczór był jeden wielki problem. co do mojej tarczycy mogłabym dużo napisać. [...]

Hej, dzięki za odwiedziny, też będę do Ciebie wpadać i dopingować Qrde, jak widzę te zdjęcia żarełka to się boję, że całą klawiaturę zaślinię